日光性皮炎的预防及注意事项

日光性皮炎又称多形性日光疹，俗称晒斑，是一种由日光诱发的迟发性光变态反应性皮肤病，常见于中青年女性，春夏多见，常反复发生。

当人体皮肤经强光暴晒数小时后，被晒部位会出现肿胀、灼热的情况；严重者红肿区会起疱、糜烂，伴有头晕、恶心、呕吐等全身症状。轻者1～2日皮疹可逐渐消退，重者可伴有发烧、乏力、全身不适等，约1周左右即可恢复。

日光性皮炎的预防

加强饮食营养：平时多吃新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多吃富含多种维生素的食品。

避免暴晒：夏季6～8月份的10：00～14：00是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，或者涂抹防晒霜。

进行皮肤按摩：按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

日光性皮炎的护理注意事项

1.经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光抗性。

2.皮肤对日光比较敏感的病人，应尽量避免日光曝晒。

3.外出时做好防护措施，如打伞、戴草帽、手套等。

4.如果发现出现晒斑等情况，请及时就医，并在医生指导下服药，切忌胡乱服药治疗。